觉得部分腹肌动作太难无法完成的小伙伴们看过来！ 今天给大家推荐一份30天初级虐腹课表，内含3个无器械动作，在家即可完成！从基础开始练起，让你的腹肌重见天日吧！ 上一篇:超帅警察型男？快点来逮捕我吧（伸双手） 下一篇:测量手腕大小来估算骨架的方法
